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DHA有什么作用？

人气：发表时间：2022-10-29

DHA是宝宝大脑发育不可缺少的营养素,那么DHA是什么?
DHA 学名：二十二碳六烯酸，俗名：脑黄金
DHA：是长链多不饱和脂肪酸的一种，在成熟的哺乳动物中占大脑脂质的10%。在我们人类的大脑皮层中脂质的20%，视网膜的50%都由DHA构成。它和蛋白质、糖类、其他脂类共同构成我们的中枢神经系统，是极为重要的脑部营养素。
DHA对各年龄段都有重要作用，其中对婴幼儿时期的脑部认知能力和视力发育尤为重要。

不同人群在什么时候补DHA呢？

孕妈

孕妈最佳服用DHA时间在怀孕20周以后，因为这个阶段是胎儿大脑中枢神经元分裂和成熟的最快时期，此时适量补充DHA，可以帮助胎儿的大脑发育。

婴幼儿

6个月—2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段，DHA可以产生大量促使大脑发育的至关重要的激素，以满足宝宝的发育需要。另外，宝宝摄入适量的DHA，可以促使他的手眼协调能力更好，而且这一作用在2岁时最为明显。
儿童青少年
学生学业繁忙，可适量补充DHA，提高思维能力。

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